吃出来的肾衰竭:容易伤肾的3种食物,为何很多人却不当回事?

  • 日期:07-31
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  原创医说健康2天前我要分享

  肾好,他好我也好.......

  似乎在日常生活中,“肾”是生活中最长被提到的器官之一,但往往都和性能力扯上关系,反而真正忽略了肾脏存在的意义。

  它本身是泌尿系统的重要环节,身体被吸收的物质多数需要通过肾脏代谢,代谢废物随着尿液而排出体外,所以肾脏存在十分必要。

  

  人体虽然有两个肾脏,但只要其中一部分出现异常,会对身体各处造成影响。

  因此,各种各样“补肾”广告也五花八门,大家伙都能随口说上几句。

  不过好肾脏还真不是靠食物就能补出来,只要大家不怎么做伤肾的事儿,肾还是会好很多。

  其中,食物中这3种食物,却在时刻伤害肾脏,若摄入过多,势必就会加重肾脏负担,引发肾衰竭等疾病的到来。

  

  以下三种食物若过量食用,当心肾衰竭找上自己:

  第一,所谓百味之首,当心伤害肾脏

  所有食物想要满足味蕾的需求,都少不了盐分的存在。

  摄入盐分过多却对身体没有任何好处,世界卫生组织就曾对盐分提出过意见,称每天摄入五克盐,身体才能保持健康状态。如果长期摄入大量盐分,将会增加肾脏负担。

  

  虽然生活如咸鱼般煎熬,但如果身体盐分超标,会引发尿液中蛋白质量持续升高,这是肾脏损伤的一个危险信号。

  长期摄入过多的盐分,会导致体内钠水潴留,肾脏不堪其扰,持续受到损伤,引发肾脏问题。而长期患有慢性肾病的人,摄入过量的盐分也会增加患上尿毒症的风险。

  

  第二,我们是糖,甜到忧伤

  高糖分食物包含了太多的种类,比起男性而言,女性似乎对“糖”有过分的偏爱。

  很多食物为了迎合大众的口味,都会加入大量糖分中和口感,高糖类食物更是数不胜数,比如蛋糕、碳酸饮料等等,都属于高糖分食物。

  高糖分的摄入不仅增加了糖尿病风险,对肾脏更会造成影响。

  特别是碳酸饮料中存在大量的无机磷,长期摄入高磷成分的饮料,会增加肾脏的负担,导致肾脏疾病的出现。而且摄入过多的糖分,对肾脏也没有任何好处。

  

  第三,高脂肪让你快乐,当心肾病悄悄出现

  高脂肪类食物是很多人的最爱,特别是在炎炎夏日的晚上,搭配一瓶啤酒加上烤的滋滋冒油的五花肉,甚至有人生一片无悔的感觉。

  然而长期摄入这类食物,容易导致血脂的升高,甚至引发肾脏的动脉硬化,导致肾脏供血不足,从而引发慢性疾病的出现。

  

  另外,对于药物同样也是损害肾脏的最大因素之一。

  本身偏方就是一个很玄学的东西,在现代医学可知的范围内,从未研究证明过哪个频繁有益于肾脏健康。

  更何况,这些偏方中有很多“毒副作用不明”的药物,甚至还可能会损害肾脏,比如去年被争议不断的“马兜铃酸”物质,即便一次性服用,剂量很小,也对肾脏造成不可逆转的伤害。

  

  西药的肾毒性也不可忽视,正所谓:是药三分毒,我们在服药过程中还需与医生、药师提前说明给自己病史,在吃药钱注意看好说明书。

  毕竟,这肾,可是自己啊!若是用坏了,你可拿什么来赔给自己啊!

  

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